Artrosis

La artrosis es una enfermedad de la articulación caracterizada por alteraciones del hueso y pérdida de cartílago. Afecta principalmente a ancianos, pero el 35% de su incidencia en las articulaciones de las rodillas se inicia a los 30 años.

Para evitar la artrosis, existen algunos factores de riesgo que debes tener en cuenta:

Riesgo Fuerte Positivo

1. Aumento de la edad
2. Historia familiar positiva
3. Obesidad

Riesgo Débil Positivo:

1. Menopausia precoz
2. Diabetes
3. Hipertensión

Riesgo Negativo:

1. Osteoporosis
2. Hábito de fumar

Locales:

1. Inestabilidad articular
2. Forma articular anormal
3. Traumatismo
4. Actividades físicas especiales

Los principales síntomas a tener en cuenta:

• Rigidez articular leve a primeras horas de la mañana
• Rigidez tras los periodos de reposo
• Dolor que empeora con el uso de las articulaciones
• Disminución de la función articular

Para la prevención y disminución de los síntomas de la artrosis, se recomienda:

• Alcanzar y mantener un peso corporal normal para minimizar la carga que soportan las articulaciones afectadas por la artrosis.
• Dieta saludable con disminución de los carbohidratos y aumento de la fibra
• Los regímenes que combinan la dieta y el ejercicio físico son superiores a los que únicamente utilizan uno de estos componentes
• Aumento en el consumo de verduras y hortalizas

Si usted ha sido diagnosticado con artrosis, tenga en cuenta que la alimentación y la actividad física constituyen componentes importantes para el tratamiento de la misma.

Por otro lado, usted cuenta con recursos y terapias alternativas que favorecen la recuperación y el manejo del dolor, entre las cuales podemos encontrar:

• Campos magnéticos: la exposición a campos magnéticos pulsados pueden estimular la proliferación de los condrocitos y la síntesis de los proteoglicanos.
• Relajación: técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda y los métodos de visualización se aplican para combatir muchos tipos de dolor.
• Homeopatía: usada de manera tópica y oral.
• Acupuntura: ayuda a disminuir significativamente el dolor y el uso de analgésicos convencionales.

La artrosis se constituye así en una enfermedad crónica que con medidas preventivas y manejo adecuado de su progreso podemos intervenir. Salud y Medicina Alternativa está a su servicio.